身心的重启——记九月莫干山闭关

在上海的市中心，十五个人开始了他们的莫干山周末闭关之旅，他们把自己和一大堆行李塞进一辆小小的面包车里，心里都揣着同一个问题：“裸体闭关（Naked Retreat）”是个什么地方?

四小时后，面包车在一条陡峭的山路边停了下来，真相也终于大白。我们来到了一个的“生态友好”的度假村，这里景色上佳，空气清新，配备了不错的住宿条件和好吃的素食，连猫猫狗狗也都十分友善。最重要的是，我们终于如释重负地发现，原来在这里，你不需要真的裸体（好吧，我们来之前就知道了）。

接风的晚餐过后，大家都开始惬意了起来。就在我们几乎要忘记到底是来干什么的那一刻，我们亲爱的Fela老师抽出了课表，用他一贯温和的语气给我们朗读了一下。于是在那之后，除了周而复始的练习和食物之外，我们就什么也不记得了。

早晨是辛勤的。天一亮，我们就起床排队，用仅有的两个壶做起了Neti，而紧接其后的就是三个小时的高强度冥想、调息和体式练习。我们中有些从来没想过自己能够做到，但是令人吃惊的是，每个人都顺利地完成了。大汗淋漓的早晨所带来的清洁效果是明显的。我们从上到下，从里到外都被清洁一空，排解了心中的压力，排出体内的毒素，甚至连鼻孔里积攒了许久的城市街道的灰尘都被清理地干干净净。于是，之后早餐就成了一种至高的幸福。有机素食所蕴含的清洁能量，柔和地流淌到了我们已被清空的身体里，让每一个细胞都焕然一新。

消化也瑜伽。休息了一个小时后，正当大伙懒意的开始滋生的时候，Fela老师的小铃铛再次清脆地响起，一堂“养气”瑜伽课就此展开。尽管有人小小地嘀咕了几声，不过大家都还是坐到了垫子上。老师看来非常清楚从半消化的食物中萃取能量的最佳时机和方法，随着练习的深入，大家没有像想象中那样感到更加疲惫，体内的气却反倒更加地充盈，比起刚才才吃饱喝足的时候反而更加地有满足感。中国有句话叫“气足不思食”，此时倒是真的印证在我们身上了。

这堂课结束时，已是午后。用过晚午餐，一天的进程开始趋于平静，时间也开始过得快了起来，午睡后，大家爬上了附近小山上的竹林，望过了风景，天色也就开始暗了下来。

顺应着天时，最后一节瑜伽课——阴瑜伽开始了。我们在垫子上将体外的能量收回体内，太阳也在重重的山影中隐藏了自己的行迹。

欢快的晚餐是在餐厅开放式的庭院里进行的。伴着微风，众人感叹着山中的星空和这一天的艰辛与收获，想到即将启程回到喧嚣的城市，言语之中不免流露出一丝惋惜与留恋。

By Shamata