Flexibility and Stability in the Center

灵活而稳定的中间力量   ★（120）

教师：Susie   新天地会所

很多学员在做前屈、后弯或拧转时，常常觉得自己的腿太硬，腰太硬等等。其实除了一定的柔韧性之外，这些动作也会和髋关节息息相关。当我们练习很久后做很多动作依旧很困难时，那就要开始关注髋关节了。通过这个课程让大家感觉到打开髋关节及骨盆的稳定对于体式练习的帮助。

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员