Yoga Philosophy & Meditation(120)

Yoga Philosophy & Meditation (120) ★

体式和调息可以打开呼吸，冥想锻炼头脑；而一个全面的瑜伽练习可以将你内心的一份感恩之心释放出来。加入到Bela关于哲学与专注力的工作坊中，通过练习来培养一份感恩的心。我们还将介绍Naikan，意思是自省，这个方法将鼓励你对自己和这个世界的关系做一个客观的调查。上课请自备笔记本和笔。

★ 初级课程：适合参加过3次或以上基础101课程的学员（同时也适合各个程度的其他学员）
★★ 中级课程：适合中级程度的学员或者参加过8节以上初级课程的学员
★★★高级课程：适合拥有一定瑜伽基础的学员或者完成中级课程的学员