回归基础

你是瑜伽初学者吗？是否对于会馆中的各种瑜伽流派感到疑惑？不清楚练习瑜伽时该穿什么？何时适宜补充水分？练习前后应该注意哪些身体状况？本月我们的周末工作坊致力于各种基础瑜伽。我们会详细讲解涵盖了基础体式的动作要领：Alignment，以及调节呼吸给身体带来的益处，以便了解每一种瑜伽的根本。讨论如何做充分的课前准备，亦可帮助您在瑜伽的练习中获得最大的效益。您将会有机会尝试各种新体式并且提出互动问题以帮助您更有信心地步入到下一个瑜伽的练习阶段。请带好笔与记事本以方便您的互动练习，摄像机更佳。