回归自然——八月系列工作坊
回归自然——八月系列工作坊 传承——授课老师：Margaret，Stanley 有机的身体——授课老师：Stanley 自然——授课教师：Pablo 原初——授课教师：Moon 具体内容，请关注我们的每周课表。For the details, please check the updating timetable.
阿诗汤加论坛（讲座及视频展示），适合一切水平
Y+的第一次阿诗汤加论坛：Stanley和Margaret在印度迈索尔师从阿诗汤加瑜伽创始人Sri K.Pathabhi Jois修习此传承多年，是我馆也是国内目前仅有的两位具有阿诗汤加资质的导师。本次论坛，两位老师将介绍阿诗汤加瑜伽的传承，分享练习的心得并在论坛结束为我们后播放电影《Guru》。
《Guru》这部影片用前所未有的细腻角度为观众展示了年介90高龄的阿诗汤加瑜伽上师Sri K. Pattabhi Jois的生活点滴。上师体系早已融入了印度人的文化之中，他们明白上师将携你踏上转化的旅程——从黑暗走向光明。
“与生俱来”——（体式练习），适合一切水平
本次工作坊旨在使我们明白：应当找到符合自然的方法，以尊重的态度来对待身体。每个人的身体各有不同。练习瑜伽时，我们应该在尊重这种个体差别的前提下，创造性地运用身体。没有一种放之四海皆准的技法。相反，每个人都应当找到最适合自己的练习方法，并最大程度地借助它来了解自身的构成。与生俱来的有机身体，令我们必须以符合自然的方式来运用身体，了解个体的差异并用正确的知识减少肌肉和关键中有害的压力。
请牢记，我们的身体是一座圣殿
自然的转换：三种古纳（质），适合一切水平
和Pablo老师一起，了解自然的运作法则和瑜伽练习的关系。三种“古纳（Gunas）”是一切的根源，它们相互对抗又互为补充，持续地相互支持，在生命的各方各面中寻找平衡。瑜伽士应立志成为“古纳士”，懂得如何将三种古纳恢复到最原初的比例，使其稳定、平衡并最终超越古纳成为更高的存在。
为何“哈达瑜伽”？（体式和冥想练习）适合所有水平
哈达瑜伽——现代瑜伽的诞生。学习“哈达（hatha）”的意义，了解瑜伽的演变和体式练习——asana的根本目标，体验拜日式的起源——Surya Namaskar。